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北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿

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我的碗里有可爱多

这道菜很相宜想减肥又想吃肉又懒的人儿做!!超级快手又简单!!外脆里嫩的烤鸡腿配着各类蔬菜,的确喷鼻爆了。

用料

鸡腿

8只

土豆

1个

红薯

1个

南瓜

一块

青椒

半个

玉米

半根

芹菜

适量

蒜头

1个

小番茄

几个即可

柠檬

3片

少许

黑胡椒

适量

橄榄油

适量

迷迭喷鼻

北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法

▪️腌制鸡腿

鸡腿:8个,加盐、生抽、蒜泥、烧烤酱腌制两小时以上。

(蔬菜也可以选择自己爱好的类型)

蔬菜切块,大年夜小需只管即便平均,加入橄榄油 盐 黑胡椒搅拌平均。(小番茄最好放2-3粒就行 不然出水很多)

再将各类时蔬配菜和腌制好鸡腿都摆放到烤盘中,再放上柠檬片,迷迭喷鼻

烤箱预热高低火200度,烤三十分钟即可。

烤好了!!再摆上迷迭喷鼻!!

装一份在一次性便当粒

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